汗をお風呂に入って洗い流し、湯上がりには冷たい水

汗をお風呂に入って洗い流し、湯上がりには冷たい水が私の定番の対策になっています。詳細を説明しましょう。

私は、年中(夏場は特に)汗をかきやすく、困っています。個人的に行っている対策としては、シートタイプの制汗シート(ボディーシート)を鞄に常に入れておき、仕事に入る直前にロッカーで首元や背中周りなど、拭ける部分の汗を拭いてから仕事に入るようにしたり、(いわゆる制汗スプレーは臭いがきつく、仕事場などには向かないですし、シートの方が鞄に入れやすいというのもあります。

)冷蔵庫で冷やしておいたペットボトルの水を、冷たいうちに飲むと、(こちらは気分的な物も大きいとは思いますが)汗がなんとなく引いていく気がします。これは仕事場での対策ですが、これが休日だった場合、自宅だと、まずはお風呂(夏場ならシャワー)に入って汗を洗い流し、湯上がりには冷たい水を飲みます。ありきたりですがこれがベストだと思います。

ですが、冷たいものを摂りすぎると、お腹が冷えて腹痛の原因にもなってしまうので、冷たいものの飲み過ぎ摂りすぎにはくれぐれも気を付けてくださいね。